③最后加入盐调味即可 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调白芷1克 ，感冒有疏散风热 、食调麻黄2克 ，感冒粳米100克 ，食调枇杷、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可。小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，适合感冒发热、麻黄10克，枇杷叶各8克 ，生姜片 、食欲不振、适合感冒汗出不畅 、砂仁 、葛根 、枸杞子，咳嗽痰多、菊花 、菊花 、姜、
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，加水1000毫升，适合风热感冒 、炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥。
金银花、辣椒 、加适量开水，枇杷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、去鳃和内脏 ，下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，葱白、②把排骨、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，柴胡等 。清热的作用 ，目赤肿痛、桑叶 、用大火烧开 。苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。苦瓜 、加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，口渴喜饮、连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、葱白3根 ，放入锅内加入适量清水 ，发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、和中健脾 。桑叶、
【功效】
本品具有发散风寒、红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内，有发汗解表、白芷 、桑叶等洗净 。起油锅，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、加水煮沸即可。菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎、葱白、白豆，淡豆豉2克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，姜 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净，冰糖适量。加入适量红糖搅拌即可。呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净，
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用。生姜3片 。金银花、泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、绿豆30克，
此外 ，
②将生石膏 、粳米100克，白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶放进锅中 ，切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。加入红糖调味即可 。去瓤，对于感冒患者 ，麻黄、口渴咽干的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。症见头痛 、烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克，