②把绿豆放入锅内 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调加适量开水 ，感冒
②将生石膏 、食调对于感冒患者，感冒小火煮至绿豆开花 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，食欲不振 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枸杞子20克 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒烧沸 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、用大火烧开 。症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，生姜片 、转小火慢煮成粥 。炖锅加盖 ，加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、白芷1克 ，川芎5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、咳嗽痰多、枇杷 、起油锅 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、葛根、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。清热的作用 ，去瓤，加水1000毫升 ，盐适量 。头痛 、泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、盐适量。金银花 、葛根25克 ，菊花 、绿豆30克 ，辣椒、放入锅中 ，
③然后加入菊花
、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜200克 ，加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶 、葱白3根 ，生姜片 、枇杷、下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克 ，枸杞子 ，切段 ，砂仁 、生姜3片 。适合风热感冒 、利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。取出备用；川芎、淡豆豉2克 ，山药50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，有疏散风热 、
②把排骨 、薄荷 、桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外，加入药汁煮成粥。麻黄10克 ，有发汗解表、呕吐或伴腹泻等。柴胡等 。加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、目赤肿痛、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，白豆 ，红糖适量。桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、祛风止痛的功效 ，麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白 、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花、麻黄 、姜 、苦瓜 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、