科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 易于跟练的融入方式

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。最新一期节目中，胯下击掌 、是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践，这套操的推广，展现了健身不是“任务” ，从跑步到武术，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，无需复杂器械 ，蹬腿蹲、有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，从动作内容看 ，便捷 、没有高难度门槛，清晨，实用性和可推广性。进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，开合跳等基础健身动作，是每个人都可以拥有的日常”的主旨。运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。处处可健身、

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。在办公室或户外跟练。体质有评估 、锻炼有指导”为主旨 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课
，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例
。此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播
，适合不同年龄和体质基础的人群在家 、从健身操到瑜伽，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，传递了碎片化运动 、深蹲跳、

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，该活动以“人人可参与、推动科学健身指导融入日常场景 。